整体により発生する「好転反応」とは？
みなさまは整体を受けたり、マッサージを受けた後に体がだるくなったり筋肉痛のような症状が出てきたことはありませんか？
中にはこのような経験をしたことが無い方もいらっしゃいますが、多くの方は経験があると思います。
実は整体やマッサージを受けた後のこういった症状のことを「好転反応」と言います。
今回は好転反応についてお話しいたします。
好転反応とは？
そもそも好転反応とは悪くなっていた状態の身体が回復の段階で発生する症状の総称です。
症状が良い状態に好転している時に起こる反応で、好転反応の別名は「瞑眩（めんげん）反応」と言います。
好転反応が発生する仕組み
好転反応が出てくる仕組みとしては、
①筋肉に蓄積していた老廃物や疲労物質の除去による熱産生
②血液循環の急激な上昇
③リンパの流れが上昇
が代表的な理由です。
今まで身体に蓄積していた悪い物質が整体やマッサージを受けることにより血中に放出されます。
少量であればなんということも無いのですが慢性的に蓄積されていたものが大量に放出されてしまうと身体はビックリしてしまいます。
自身の体の持つ悪い物質を除去する能力以上の物質が放出されると体の処理能力が追いつかず好転反応として出現します。
この好転反応は決して悪いことではありません。
人体に備え付けられた回復するための能力と言えます。
好転反応の種類
・だるさ ・熱っぽさ ・筋肉痛 ・眠気 ・かゆみ ・多汗
・頭痛 ・無気力 ・痛みのぶり返し ・めまい ・体の火照り
などがあります。
どれも体に出てくると嫌な症状ばかりですが一時的なもので、平均して好転反応の出現時間は約３時間から１０時間程度と言われています。
体調によっては１日症状が続くケースもあります。
好転反応が出やすい人、出にくい人
好転反応は出やすい人と、出にくい人がいます。
まず好転反応が出やすい人の特徴として
・整体やマッサージを受けたことがない人
・疲労が溜まり休養が十分に取れていない人
・筋肉が硬く体に柔軟性があまりない人
が特に出やすい傾向にあります。
上記の方々は健康な方と比べると疲労物質や老廃物が筋肉に多く含まれていることが多いです。
このような体を整体やマッサージにより筋肉をほぐし全身の血液循環を良くすると一気に全身から放出されるため早ければ施術を受けて数時間ほどで好転反応が出る場合があります。
逆に好転反応が出にくい人の特徴は
・食事のバランスが良く規則正しい生活を行っている
・柔軟体操を日頃から行っており柔軟性を確保できている
・定期的に運動を行い全身の筋肉を使っている
という方には好転反応が出にくい傾向にあります。
日頃から健康に気を使っておられ健康的な体作りをプライベートで行われている場合は好転反応の発生は比較的稀です。
なので常日頃から健康作りを行うことはとても重要なことだと分かります。
好転反応が出たときの対処法
実際に好転反応が出た際の対処法としていくつか方法を載せておきます。
患者様が実践して効果のあったもののみご紹介いたします。
①水分を多めに摂取する
②睡眠時間を多めに取る
③湯船につかりリラックスを行う
④軽いストレッチを行い身体を動かす
⑤痛みが強かったり熱のある部分は冷やしてみる
この５つが実際に患者様が実践して効果があったと言われる対処法になります。
特に重要なポイントとして水分を多く取ることと、休養を取る点です。
急激に筋肉の疲労物質や老廃物が血中に放出され体の解毒処理が追いついていないことが多いので、水分をとり血液中や体内の水分量を増やし解毒を助けるようにしていきます。
一度に多量の水分を摂取するのではなくゆっくりとこまめに補給を行いましょう。
一気に水分を取ると腸がビックリして腹痛を催したり下痢になってしまうので注意が必要です。
あとは好転反応が出た際は回復に体力を多く使っている状態です。
いつもより早めに寝床につきゆっくり休養を取りましょう。
睡眠を取ることで体力の回復が行えますし好転反応が早く収まりやすいです。
肝臓での解毒分解効果も上がり疲労がスッキリ取れるといった情報もございます。
時折見られるのですが体に好転反応が出現し治療を中止してしまうケースもあります。
前述したように好転反応とはお身体が回復していく過程でとても重要な回復能力になります。
せっかく体が良くなろうとしている時に治療を中止してしまうとそれ以上の回復が見込めなくなってしまいます。
好転反応の症状が出てしまうと不安な気持ちになりますし一時的に嫌な状態になりますよね。
特に初めて整体やマッサージを受けた方だとその気持ちはより大きいと思います。
もし整体やマッサージを受けて好転反応が出た場合は急に治療を止めてしまうのではなく担当の先生に相談を行いましょう。
担当の先生に見てもらい適切な対処を行えば早く症状の鎮静に向かうはずですので相談してみてください。
院情報
院名
＜一心整骨院中区江崎院＞
一心整骨院グループの中区江崎院。
大型の店舗であり、施術ベッドは５台完備。
ゆったりとした広い空間で落ち着いて施術を受けれるのがポイント。
グループ内の店舗で最もオシャレな内観である。
事業所所在地
〒702-8005
岡山県岡山市中区江崎702-3
☎︎086-277-6001
ハローズ江崎点が店舗の前にあります。
また大きな道に面しており車の出入りが行いやすい場所。
駐車場は店舗前と店舗横に準備してあります。
受付時間（営業時間）
午前 ９時 〜 １３時（最終受付）
午後 １５時 〜 １９時３０分（最終受付）
受付時間は１週間を通して大きな変更はほとんどありません。
水曜日の午後、日曜日、祝日は店舗がお休みのため受付を行っておりません。
LINE、メールでは受付を行っておりますので、そちらもご利用頂ければと思います。
施術業態
＜予約優先制＞
当院は予約されたお客様を優先して施術しております。
予約は当日取ることも可能ですし、前から確保しておくことも可能です。
予約を取る方法は直接店舗で取る、LINE、メール、電話でも取ることが可能です。
＜次回施術予約の確保可能＞
施術を受けられた後に次の予約を取ることが可能です。
先のご予約が分かるようであれば、ご予約をとって頂くと次回のご案内がスムーズです。
施術ベッド数
＜施術専用ベッド５台＞
カーテンにより両サイドを遮断しています。
ひとつひとつの施術スペースが広くゆったりとした空間です。
施術ベッドも大きめのものであり落ち着いた雰囲気で施術が受けれます。
キッズスペースも完備しており、お子様連れの方でも安心して施術を受けることが可能です。
ご要望があれば個室空間もご用意できますのでお気軽にお問い合わせください。
