こんにちは！
坐骨神経痛改善専門院の一心整骨院です。
今回は坐骨神経痛の原因についてお話をしていきます。
坐骨神経痛の原因と聞けばある程度のことはご存知な方がいらっしゃると思います。
しかし！
多くの方が知っている坐骨神経痛の原因はあくまで結果としての原因です。
それ以前の根本原因を知っている方は少ないです。
なので今回は坐骨神経痛の本当の原因を知ってもらおうと思います。
この記事を読んでもらうことで坐骨神経痛の根本的な原因を知る事ができます。
また、坐骨神経痛についての基礎知識を知る事ができます。
坐骨神経痛で困っている方であれば今後の治療、改善に役に立ちますし別に坐骨神経痛で困ってはいないよという方は予防を行う事ができます。
なので是非最後まで読んでみて下さいね。
坐骨神経痛とは
そもそも坐骨神経痛とは何なのか？
まずは坐骨神経痛について知っておきましょう！
坐骨神経痛
坐骨神経痛とは、腰椎（腰の骨）から臀部（お尻）を通り脚にかけて伸びている坐骨神経が何らかの原因によって圧迫・負担をかけられることで発生する痛みや痺れの総称を言います。
ほとんどの坐骨神経痛は単体で発生することは少なく、腰痛に引き続いて発生する事がほとんどです。
発生の流れとして、
腰痛→お尻の痛み→太ももの痛み→すね（ふくらはぎ）→足先
といった流れで症状が発生します。
痺れも上記と同様です。
これが坐骨神経痛についての基礎的な知識になります。
ここで注目してほしいのが、
『 坐骨神経痛は単体では発生しにくい 』
という事です。
坐骨神経痛は腰の疾患と共に発生する？
あなたは知ってましたか？
坐骨神経痛は何かしらの腰の疾患と共に発生する事を。
この事実について、病院や整形外科で教えてくれる所は少ないです。
また多くの整骨院や整体院、治療院さんではこの事を知っていない事もあります。
- 坐骨神経痛のほとんどは腰椎の異常と共に発生する。
- 坐骨神経痛が発生した場合、腰椎に何かしらの異常が発生している
という事を覚えておいて下さい！
では坐骨神経痛と共に発生する腰の異常って何なのか？
次はそれを解説します。
坐骨神経痛と共に発生する腰の異常
坐骨神経痛と共に発生する腰の異常は
- 腰部脊柱管狭窄症
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 梨状筋症候群
があります。
またそれとは別に重篤な病気が原因の場合、
- 脊椎（背骨）、脊髄（神経）の癌
- 骨盤の癌
があります。
大前提として整骨院で施術を行わせていただく坐骨神経痛と共に発生する腰の異常は前者になります。
後者の場合は早期に専門医療機関で治療が必要になります。
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛の原因は多くの方が知っている事が多いです。
基本的な坐骨神経痛の原因は前述したとおり、坐骨神経がお尻の筋肉に圧迫されるか何かしらの負担や刺激を受ける事で発生というものです。
上記は全く間違ってはいません！模範解答のようなものです。
しかしこれはあくまで結果としてこうなっているだけです。
簡単に言えば結果としての原因。
坐骨神経痛の真の原因、根本原因は別にあります。
★ 坐骨神経痛の根本原因 ★
ここではほとんどの方が知らない坐骨神経痛の根本原因について解説します。
坐骨神経痛の根本原因として
- 生活習慣上で骨盤の前傾が強くなる
- 同時に腰椎（腰の骨）の反りが強くなり腰の負担が増強される
- 骨盤が前傾する事で坐骨神経が坐骨孔に接触
- さらにその上にある臀部（お尻）の筋肉が被さる
- 坐骨神経が坐骨孔と臀筋群による圧迫、負担を受け症状の発生
となります。
上記のことから何が言えるか？
坐骨神経痛の根本原因は、
『 骨盤の過前傾 』
にあるのです。
坐骨神経痛の全ては骨盤の前傾から。
腰の異常も骨盤の異常から！
この真実を知らずに施術を行なっても一時的な対症療法にはなっても根本改善にはなりません。
※別の記事では坐骨神経痛についてさらに詳しく解説を行なっています。
よければそちらも併せて読んでみて下さい。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
坐骨神経痛になりやすい人
この項では坐骨神経痛になりやすい人を紹介します。
坐骨神経痛になりやすい人には特徴があります。
原因となるものを知っておくことで発生を防ぎましょう！
坐骨神経痛になりやすい人
- 横座りをしている人
- 前傾姿勢をとりながら立ち仕事を行なっている人
- ヘルニア、狭窄症を持っている人
- 肥満体型の人
- 重たいものを持ち上げる仕事の人
- 姿勢が悪い人
- 身体が硬い人（特に下半身）
この中で特に姿勢が悪い人には発生確率が高い傾向にあります。
そもそもが猫背になっている人はもちろんですが、
片側の骨盤に体重をかける姿勢をとりやすい人は特に注意して下さい。
例えるならば車の運転です。
左肘を台に置き左重心になって運転しているのがいい例です。
この特徴をしっかり覚えておき原因を作らないようにして、坐骨神経痛を予防しましょう！
坐骨神経痛でやってはいけないこと！
この項では万が一、坐骨神経痛になった際に行なってはダメな事を紹介します。
これから記述することは極力避けて下さい。
坐骨神経痛でやってはいけないこと
- 体重の増加
- 重たいものを持つ
- 痛みを我慢してストレッチを行う
- 安静にしすぎて全く動かない
- 同じ姿勢を長時間とる行為
- 過剰な筋トレ、運動を行う など
上記の内容は坐骨神経痛になっている方が行なってはいけない行為です。
行うとむしろ症状の悪化となる原因となります。
あなたが坐骨神経痛でお悩みの場合は、上記のことは極力行わないようにしましょう。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は坐骨神経痛の原因についてお話を行いました。
坐骨神経痛はよく知られた原因がありますが、これは結果としての原因です。
施術を行うのであれば根本の原因をしっかり改善していかないといけません。
坐骨神経痛に対症療法は効果が期待できません。
坐骨神経痛の改善を行うのであれば、坐骨神経痛に対する正確な知識を持った所で施術を受けるようにしましょう。
一心整骨院では坐骨神経痛を専門として根本改善施術を行なっています。
あなたが坐骨神経痛でお困りであれば一度ご相談下さい。
