こんにちは！
猫背矯正専門院の一心整骨院です。
今回お話しさせていただくのは猫背矯正についてです。
猫背矯正と聞けば、
- 猫背矯正ベルト
- 猫背矯正の施術
- 筋トレ、ストレッチ
などを想像したのではないでしょうか？
間違っていません！
しかし、猫背矯正には重大な注意点があることをご存知でしょうか？
おそらくここを知っている人はほとんどいないと思います。
なので今回は猫背矯正の注意点を解説していこうと思います。
この記事を読んでもらうことで猫背矯正を行う上で重視しないといけない事がわかります。
また、猫背についての基礎知識についても解説しているので適切な施術を受けるための材料を得る事ができます。
ぜひ最後まで読んでみて下さいね。
猫背ってどんな状態のこと？
そもそも猫背ってどんな状態のことを言うのでしょうか？
まずは猫背についての正確な知識を知っておきましょう！
猫背とは
背骨（脊柱）の背中（胸椎）が丸くなり内側に反ってしまい丸みを帯びた状態。
頭（顔）が前方に飛び出た姿勢になる。
円背と表される事があるが、医学的に言えば脊柱上位交差症候群と言います。
猫のように背中が丸い状態から猫背と呼ばれるようになった。
上記の内容が猫背に対する正しい情報になります。
医学的な名前もきちんとあります！
近年ではスマホやパソコンの普及によって猫背になっている方の割合は増加しています。
猫背になると多くの不調を発する原因となりえます。
また、見た目の姿勢も悪くなるため猫背になって良いことはありません。
猫背矯正で大事なことの１つとして、
『 猫背は日頃から発生予防し、改善は早期に行う 』
事を覚えておきたいですね！
猫背矯正での注意点
この項では猫背矯正での注意点をお話ししていきます。
猫背矯正の注意点として、
『 本当に猫背なのか判断できているか？ 』
という事です。
ん？
どういう事ですか？
となった方がいらっしゃると思います。
簡単に言えば、
『 猫背みたいな見た目でも、猫背じゃないものがある 』
という事です。
猫背モドキとでも言いましょうか。
そんな事ある？
と思われるかもしれませんが、実際に猫背だと思って施術を受けていたけど違ったということはよく聞く話です。
猫背ではないものに猫背矯正を行っても改善は見られません。
ではなにが猫背と間違われやすいのか解説を行なっていきます。
猫背と間違われやすい姿勢がある
猫背と間違われやすい姿勢があります。
それは、
『 ストレートネック 』
です。
このストレートネックってなんなの？
それは現代人のほとんどがこの姿勢になっていると言われる頚椎（首の骨）の異常です。
パソコンやスマホの普及に伴い爆増しています。
そんな現代病とも摂られるストレートネック。
実際になんなのかを詳しくお伝えしていきます。
ストレートネックとは？
ストレートネックとは首の前方に反るカーブが失われた状態のことです。
ストレートネックには別名があり、
- スマホ首
- アーミーネック
- ミリタリーネック
とも呼ばれています。
見た目にも特徴があり、人体を横から見たときに頭（顔）が前方に突出した姿勢になっていて頚椎（首の骨）下部から胸椎（胸の骨）上部にかけてコブができたように見える。
これだけを見ると猫背とストレートネックの見分けがつかない事が多いです。
猫背とストレートネックの見分け方として踵を壁につけて直立します。
その時に後頭部が壁に接するか否かで判断ができます。
★ストレートネックの重症度★
- 軽度 → 後頭部が壁につかないが、付けようと思ったらつける
- 中度 → 無理やり後頭部を壁につけようとすれば何とかつく
- 重度 → 後頭部を壁につけようと思ってもつけない
猫背には種類があった！
この項では猫背の種類についてお話をしていこうと思います。
実は猫背には種類がある事をご存知だったでしょうか？
これも猫背矯正での注意点ですが、
『 自分がどのタイプの猫背か判断し適した施術を受ける 』
という事です。
首猫背
この首猫背はよくストレートネックと混合されがちです。よく似ているようで実は違うものなのです。何が違うかと言うとストレートネックは頚椎（首の骨）のカーブが失われ真っ直ぐになり顔を前方に突き出したようになるのが特徴です。
しかし首猫背の場合は首と背中の境目が丸みを帯びているもの。正常以上の丸みを帯びてしまった状態のものです。パッと見だと首と背中の中間らへんにコブができたようになっているのが特徴です。
背中猫背
これが最もポピュラーな猫背です。猫背と言うとまず一番に想像されるものです。これは胸椎（胸の骨）が正常値以上の丸みを帯びた状態のことを言います。特に肩甲骨の間であるTHE背中と言う部分が極度に丸みを帯びています。
この背中猫背は巻き方と言うものを併発しており、肩が内巻きになっていることでさらに背中が丸くなります。見た目で言うと何となく自信がないように見える姿勢になっています。
腰猫背
腰猫背は腰椎（腰の骨）が丸くなってしまった状態を言います。この腰猫背は３種類の猫背の中で最も少ない発生率となっています。
本来、腰椎（腰の骨）は軽く前弯（前に反った状態）しています。しかしこれが消失し後弯（自身の背面側に背骨が浮いてくる）してしまったものです。
腰猫背になってしまうと腰を完全に伸ばす事が難しくなる上に、腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症などの原因となってしまうこともあります。
※猫背の種類に関して一心整骨院の別記事にも記載しているので是非そちらも併せて読んでみて下さい。
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猫背矯正を受ける整骨院は慎重に選ぼう！
この項では猫背矯正を受けるにあたって最重要な事をお伝えします。
どこの整骨院、整体院で猫背矯正を受けるかがとても重要になります。
猫背矯正を受ける整骨院、整体院を選ぶ際に重要視して欲しい事を以下に記述しておきます。
しっかりと覚えておいて下さいね！
猫背矯正で重要な事
- 猫背について熟知されている先生なのか？
- 猫背の根本原因を理解しているのか？
- 根本改善される施術なのか？
- 施術効果が持続するものなのか？
- 猫背矯正の実績はあるのか？
というポイントを重要視して下さい！
特に根本改善されるのか？といった点は重要！
一瞬だけ猫背が矯正されてすぐ戻る。
また猫背矯正してすぐ戻る。
ではその猫背矯正の施術自体に意味がありません。
施術を受けるごとに猫背が改善していく施術が本当の猫背矯正です。
その場しのぎの猫背矯正を受けてしまい、お金や時間を浪費してしまわないように気をつけましょう！
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は猫背矯正に関する記事を作成させて頂きました。
近年では猫背矯正を専門で行なっているといった整骨院や整体院は増加しました。
が、その中でも効果がある猫背矯正を行っているところは少ないです。
だからどこの整骨院、整体院で猫背矯正を受けるのかがとても重要になります。
あなたが猫背を根本から改善し、身体を変えていきたいのであれば一心整骨院へご相談ください。
猫背を根本改善する猫背矯正を受けてみて下さい。
