こんにちは！
岡山市中区で腰痛の改善専門院である一心整骨院中区江崎院です。
今回お話しさせて頂くのは、
『 腰痛の種類ごとの原因 』
についてです。
あまり知られていませんが腰痛には種類があります。
そしてその腰痛の種類ごとに原因があります。
岡山や岡山市中区の整骨院や接骨院、整体、マッサージではどんな腰痛にも一貫して同じ施術を行うところが多い。
これだと原因から逸脱している施術を行うことになり、腰痛の改善は見込まれません。
原因に沿った最善で効果的な施術を行う必要があるんです。
この記事では腰痛を種類分けし、それぞれの原因を解説しています。
原因をもとにし、どんな施術を行うのが良いのかなどわかりやすく解説を行なっています。
現在、腰痛でお悩みの方は自分の腰痛の原因を知ることができます。
また原因を知ることでどんな施術を受けるのが良いかも分かってきますので、腰痛でお悩みの方は必読の記事となっています。
この記事が岡山や岡山市中区のみならず全国の腰痛でお悩みの方々の一助になれば幸いです。
腰痛について
腰痛の原因を解説する前に、腰痛について大まかにおさらいしておきましょう！
腰痛は岡山や岡山市中区だけでなく、全国的に多い不調です。
全国の整骨院や接骨院、整体、マッサージでも毎日のように施術が行われています。
現在では日本人の成人、約半数が腰痛で悩まされていると言われています。
２人に１人が腰痛を持っているといっても過言ではない状態。
そして腰痛は一生のうちで必ず１回は経験するとも言われています。
よく勘違いされていますが、腰痛は症状ではありません。
『 腰痛は不調の総称 』
なんです。
そもそも腰痛は腰の痛みのことだけを指すのではありません。
腰やお尻などの周囲にある痛みや緊張感、重だるさをまとめて腰痛というのです。
腰痛には種類があります。
大きく分けて３つ。
- 筋・筋膜性腰痛
- 椎間関節性腰痛
- ストレス性腰痛
の３種類があります。
また特異性の腰痛（原因の特定ができる腰痛）と非特異性の腰痛（原因が特定できない腰痛）にも分けられます。
今回の記事で取り上げているのは岡山や岡山市中区の整骨院や接骨院、整体、マッサージで多く見られている３種類の腰痛に絞っています。
腰痛のおおまかな概要は分かったと思いますので、種類ごとの原因を見ていきましょう。
筋・筋膜性腰痛の原因
まずは筋・筋膜性腰痛の原因について解説を行なっていきます。
この腰痛は名前の通り、筋肉と筋膜による原因で起こる腰痛になります。
正常な場合は筋肉と筋膜は、滑らかに滞りなくスムーズにお互いを滑走しています。
しかし何らかの原因によって筋肉と筋膜の滑走性が低下していき、最も摩擦が生じている部分で痛みが起こる。
これが筋・筋膜性腰痛の原因です。
よく岡山や岡山市中区の整骨院や接骨院、整体、マッサージでは筋肉の柔軟性低下が原因であったり疲労の蓄積だと言われています。
これは厳密に言えば間違い。
原因ではなく筋肉の伸縮性の低下を引き起こす要因となり得るものです。
筋・筋膜性腰痛の原因となる滑走性を低下させる要因となるものとして、
- 筋肉の柔軟性の欠如
- 疲労物質の蓄積
- 血行不良
- 水分不足
などがあげられます。
この腰痛の特徴として重たい荷物を持ったり、同じ動作の反復などによって痛みが生じるということがあります。
朝は何ともなかったけど、夕方には腰が痛くなる。
といったような蓄積型の腰痛であります。
この蓄積が過剰になっていくと最終的にギックリ腰。
別名、魔女の一撃を受けることになるのです。
椎間関節性腰痛の原因
椎間関節性腰痛の原因はとてもシンプルなものです。
その前に、、、
椎間関節性腰痛の特徴からお話ししておきます。
椎間関節性腰痛の特徴として、
『 起床時の腰痛 』
というものがあります。
ただ単に朝腰が痛いのではない。
ほぼ毎朝、目が覚めると腰が痛いんです。
起床するとすでに腰痛がある。
とても憂鬱な気分になります…
日中の生活を行なっていると徐々に腰痛は軽快していき、痛みを感じにくくなる。
就寝する。
すると起床時に腰痛が再発していて、同じく日中生活を行なっていると痛みが無くなる。
これを繰り返しているということが椎間関節性腰痛の特徴になります。
この腰痛の原因として、腰椎と腰椎が連結する部分で椎間関節という関節が構成されます。
本来であれば椎間関節は十分な可動域を確保していて、関節自体もスムーズに稼働しています。
しかし何らかの原因によって椎間関節の可動域が低下し、椎間関節で炎症が発生する。
これが椎間関節性腰痛の原因です。
椎間関節の可動域低下の要因として、
- 反り腰
- 胸郭（上半身）の硬さ
- 姿勢不良
- 運動不足
- 過度な筋緊張
などがあげられます。
ストレス性腰痛の原因
ストレス性腰痛の原因はその名の通り。
『 日常生活でのストレス 』
が原因となっています。
このストレス性腰痛はとても多いとされています。
この日本で腰痛がある方の半数は、このストレス性腰痛だと言われています。
岡山や岡山市中区でも腰痛は多いですが、原因が不明の場合この腰痛である可能性が高いです。
ストレス性腰痛に大きく関係するのが、
『 自律神経の乱れ 』
になります。
自律神経は２つに分けられ、交感神経と副交感神経です。
交換神経の働きとして日中の生活の中での覚醒状態を保つことに関わります。
簡単に言えば日中起きて生活を行うためのスイッチオンを担当している自立神経です。
副交感神経は身体のリラックスや、安心、休養、などの際に働きます。
就寝時に眠くなるのは副交感神経が強く働くからです。
これも簡単に言えばスイッチオフを担当する自律神経です。
ストレスを受けるとコルチゾールというホルモンが多く分泌されます。
コルチゾールを分泌するのは副腎皮質で、副腎皮質が刺激を受け続けると疲労し弱化します。
ここでコルチゾールの欠乏が起こります。
ストレス性腰痛は自律神経の乱れが起こりコルチゾールなどのホルモンの欠乏が原因だと考えられます。
自律神経の乱れの誘発要因として、
- 睡眠不足
- 過労
- 季節の変化
- 精神的ストレス
- 運動不足
などが要因となります。
腰痛の根本原因
ここまで各種類ごとの腰痛の原因をお話ししてきました。
それぞれが細かな原因があることが分かったと思います。
ですが基本的にはここで紹介した原因は根本的な原因ではなく、結果としての原因であることが多いです。
じゃあ根本的な原因とは何なのか？
それが、
『 背骨や骨盤の歪み 』
なのです。
カイロプラクティックやオステオパシーに近い考えなのですが、背骨や骨盤が少しでもずれると筋肉や神経に大きな負担をかけます。
正常な動きができなくなり関節にも負担がかかる。
このように背骨や骨盤に歪みがあると、各腰痛の原因となるのです。
腰痛の基本的な改善方法として筋肉のマッサージやストレッチはあまり効果的ではありません。
そのため筋肉だけでなく背骨や骨盤に対する矯正を行なったり、神経や筋膜に対するアプローチを行わなければいけません。
岡山や岡山市中区の整骨院や接骨院、整体、マッサージではまだまだ筋肉に対するマッサージやストレッチ、電気治療ばかりです。
それだけでは腰痛が根本改善していきません。
結果的な原因だけでなく、根本の原因に対してアプローチを行いましょう！
一心整骨院中区江崎院は岡山市中区で腰痛の改善専門院として活動しています。
あなたが腰痛のことでお悩みであれば一心整骨院中区江崎院にご相談ください。
院情報
院名
一心整骨院中区江崎院
事業所所在地
〒７０２−８００５
岡山県岡山市中区江崎７０２−３
受付時間（営業時間）
午前 ９時 〜 １３時（最終受付）
午後 １５時 〜 １９時３０分（最終受付）
施術業態
予約優先制
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施術ベッド数
施術専用ベッド４台
カーテンにより両サイドを遮断しています
